The Game Changers

Je suis moi même végétarienne convaincue depuis 20 ans mais il faut effectivement prendre ce documentaire avec des pincettes.

Beaucoup de gens se laissent piéger facilement par ce documentaire. Il y a plein de choses qui ne sont pas OK dans les arguments : - Athlètes végétariens = performant Le reportage donne plusieurs exemples athlètes de haut-niveau, comme pour dire "Ils sont performants grâce à leur régime végétarien", sauf que ce n’est pas forcément cela qui les rend performants. A ce compte-là, je peux également citer 100 fois + d’exemples d’athlètes les meilleurs du monde qui mangent de la viande. - L’apport en protéines Même si on peut consommer des protéines via les plantes, ce n’est pas suffisant. L’apport en protéines est plus complexe que cela, si vous voulez ingérer toutes les protéines dont votre corps à besoin pour votre développement musculaire (par exemple), il faudra trouver des façons supplémentaires, comme consommer des compléments alimentaires. Pour faire simple, ce qui est important dans les protéines, ce sont les acides aminés, et le problème avec les protéines végétales, c’est qu’elles en contiennent beaucoup trop peu (du coup, vous devrez prendre des BCAA sur le côté), en gros, il nous manquera de la créatine, de la carnitine et de la taurine. - Burritos viande / végétarien L’expérience fait croire aux spectateurs que le fait que le sang soit ‘troublé’ (j’ai oublié le termine utilisé) est une mauvaise chose. Pas forcément, les graisses font bien cet effet au sang mais ce n’est pas forcément mauvais concernant les bonnes graisses. - Etudes financées Pour faire court, le reportage parle beaucoup de protéines de pois, vous savez pourquoi ? Et bien l’entreprise est Verdient Foods, vous savez qui en sont les patrons ? James Cameron et sa femme. N’y aurait-il pas un conflit d’intérêt ? - Etudes Il faut vraiment faire attention aux "études", ce n’est pas parce qu’une étude a été publiée qu’elle est vraie. Surtout dans le monde du sport et de la nutrition, il y a une ribambelle d’études qui se contredisent (beaucoup de sociétés qui financent les études pour question de marketing, des études qui n’ont pas été utilisées dans le bon contexte ou sur trop peu de types de personnes, etc). Je suis quelqu’un de très actif dans le sport et la nutrition, je passe tous les jours mon temps à apprendre de nouvelles choses auprès des plus grand athlètes, des nutritionnistes, des kinés, ostéopathes, bodybuilders. Quand on n’est pas « dedans », on peut facilement se faire avoir, mais croyez-moi, si vous voulez vraiment savoir ce qui est le mieux pour vous, il va falloir faire beaucoup + que regarder ce reportage. Conclusion: Être végétarien ou manger de la viande sont tous les deux OK, ça dépend juste de notre vision des choses et notre relation vis-à-vis de la nourriture et des animaux. Aucun des deux n’est mieux que l’autre, c’est juste une façon différente de s’alimenter. Ne tombez juste pas dans l’extrémisme « Être végétarien c’est la seule bonne chose, ceux qui mangent de la viande sont des c**** » ou « Manger de la viande c’est être un homme, manger des graines et de la verdure c’est pour les tap**** ». Non, soyez plus malins que ça.

Super prise de conscience , très révélateur !!!

Un très bon documentaire qui mérite d’être partager et vue un maximum ! Peu changer beaucoup de mentalité !

A voir absolument

Documentaire à voir et à diffuser. Super intéressant.

Excellent documentaire qu’il serait nécessaire de diffuser au maximum.

Documentaire très intéressant.