Dette de sommeil, mortalité précoce, inégalités sociales… tout savoir sur le sommeil

Salut, c'est Laurène. Récemment, je suis tombée sur un chiffre qui m'a interpellée : on passe près d’un tiers de notre vie à dormir.
En fait, on a tellement besoin de dormir, que la privation de sommeil est une méthode de torture utilisée depuis l'Antiquité. Bref, dormir, c’est essentiel à notre bon fonctionnement physique et mental. Pourtant, la population française n’a jamais été autant privée de sommeil. Alors pourquoi est-ce qu’on dort moins aujourd’hui qu’il y a 50 ans ? Qu’est-ce qu’on risque à ne pas suffisamment dormir ? Et sommes-nous tous égaux face au sommeil ? Pour en parler, j’ai invité Pierre-Alexis Geoffroy, il est médecin et psychiatre à l’hôpital Bichat.
Bon visionnage et n'hésitez pas à dire en commentaire ce que vous en avez pensé !

Chapitrage :
TC 00:00 Introduction
TC 01:27 Combien de temps peut-on vivre sans dormir ?
TC 01:51 L’impact de la privation de sommeil sur notre santé
TC 03:53 La perception du sommeil dans notre société
TC 05:47 Le sommeil, reflet des inégalités sociales
TC 08:33 Ce qui se passe dans notre corps quand on dort
TC 09:36 Les cycles du sommeil
TC 10:52 La durée de sommeil
TC 13:07 Les rythmes de sommeil
TC 15:51 Comment le sommeil évolue avec l’âge
TC 16:57 Les écrans
TC 20:37 Les conseils pour bien dormir

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