Muscles - More than power and pumping iron

What impact does good muscle tone have on our health? Studies show that muscle training can slow down the ageing process, prevent metabolic disorders and even inhibit cancer cells.

The muscular system is the largest system in our body, accounting for around 30 to 40 percent of our body weight. Healthy and well-trained muscles give us the strength we need for an active life.

But muscles can do much more than just set our bodies in motion: regular muscle training has a positive impact on our overall health. This is because muscles work in a similar way to an endocrine organ: when activated, muscles release messenger substances called myokines, which directly influence our central organs such as the brain, liver, heart and intestines. If we lose muscle mass, these organs can become diseased, or metabolic disorders like diabetes can develop. Fit muscles, on the other hand, can reduce the risk of brain diseases like dementia or Alzheimer's, and decelerate the ageing process.

BetaSeries-Tipp

20/20: Der Einblick in die Welt der Nachrichten und Interviews, den Sie brauchen

Seit über vier Jahrzehnten liefert die amerikanische Fernsehserie '20/20' auf ABC harte investigative Berichte, Nachrichteninterviews und packende Human Interest- und Feature-Stories. Mit 18 Staffeln und über 500 Episoden ist diese Serie eine beispiellose Quelle für tiefgründige Information und Unterhaltung.

Die Sendung wurde von dem ABC News Executive Roone Arledge kreiert und ähnelt im Design dem CBS's 60 Minutes, wobei sie sich auf ausführliche Story-Pakete mit einem Schwerpunkt auf Human Interest-Geschichten konzentriert. Die Idee hinter dem Namen '20/20' leitet sich von der Messung der Sehschärfe ab - was symbolisiert, dass die Zuschauer durch das Programm einen klaren Blick auf die Welt bekommen.

Zu Beginn erntete das Programm harsche Kritiken. Doch nach einigen Änderungen entwickelte es sich zu einem Standard-Newsmagazine-Format und bekam bessere Kritiken. Im Laufe der Jahre hat '20/20' eine Vielzahl von Themen abgedeckt und seinen Fokus seit 2019 auf wahre Verbrechensgeschichten und Promi-Skandale verschoben.

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