Lizzie ist deprimiert, weil sie beim Eishockey eine Niete ist. Sie beschließt, aus dem Team auszusteigen. Nora und Casey überreden Lizzie, sich von Eishockey-Star Derek coachen zu lassen. Da Lizzie aber nicht weiß, wie man auf dem Eis bremst, und Derek nur Tortreffer mit ihr übt, ist die Katastrophe vorprogrammiert.