Pas de titre

Kaum einer schenkt seinen Knochen Beachtung, bis es zu spät scheint. Schwache Knochen gehören zu den großen Volksleiden unserer Zeit, im schlimmsten Fall kann Osteoporose die Lebensqualität dramatisch einschränken oder sogar zum Tod führen. Lange Zeit dachte man, dass neben genetischer Veranlagung vor allem das Alter Einfluss auf die Knochendichte hat. Doch inzwischen ist klar, dass wir unabhängig vom Alter die Qualität unserer Knochen zum Großteil selbst in der Hand haben, und zwar über gezieltes Training unserer Muskeln.

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