In jeder Staffel treten fünf Teilnehmer gegeneinander an, um ohne Geld und Smartphones eine vorgegebene Strecke zu bewältigen. Dabei sind sie darauf angewiesen, Transportmittel zu organisieren, Verpflegung zu erhalten und Unterkünfte zu finden. Das Ziel ist es, als Erster den definierten Endpunkt zu erreichen. Alle Teilnehmer von The Race dürfen nur denselben, begrenzten Rucksackinhalt mit sich führen, darunter Landkarten, eine Wasserflasche, Grundnahrungsmittel sowie Kameraequipment. Wer ist am schnellsten zurück?