Pourquoi "demain, j'arrête" ne marche pas ? #addiction

#addiction
“Demain, j’arrête”... C'est dur non ? Qui n'a pas déjà décidé d'arrêter une consommation, un comportement pour le reprendre un jour plus tard ? L’addiction est une pathologie complexe, et en sortir ne tient pas d’un manque de volonté.

Merci à Calie et Nota Bene pour leurs images de raclette !

Cette vidéo est une collaboration avec MAAD Digital : https://www.maad-digital.fr/

Ma vidéo sur les commotions cérébrales : https://youtu.be/guJg1jMAgF0

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Sous-titres FR et EN : Marianne Lalande

RESSOURCES SUR L’ADDICTION
* Sur la part de population qui a un risque de devenir addict, il y a des facteurs génétiques et environnementaux
- Facteurs génétiques : https://www.maad-digital.fr/decryptage/laddiction-est-elle-une-maladie-genetique-12
- Facteurs environnementaux : https://www.maad-digital.fr/decryptage/laddiction-est-elle-une-maladie-genetique-22
- Facteurs socio-environnementaux (avec une expérience sur des souris) :
https://www.maad-digital.fr/en-bref/quelle-est-linfluence-des-autres-dans-la-consommation-de-substances-psychoactives

* Sur les troubles qui ressemblent à des addictions
- L’anorexie : https://www.maad-digital.fr/en-bref/lanorexie-est-elle-une-forme-daddiction
- Le sucre : https://www.maad-digital.fr/decryptage/peut-parler-daddiction-au-sucre
- Le sexe : https://www.maad-digital.fr/en-bref/hypersexualite-du-comportement-excessif-laddiction
- Les jeux vidéos : https://www.maad-digital.fr/decryptage/pourquoi-lusage-excessif-des-jeux-video-va-t-il-etre-classe-comme-une-addiction

* Sur la mise en place d'une habitude
- Du plaisir à l'habitude : https://www.maad-digital.fr/en-bref/du-plaisir-lhabitude
- L’apprentissage spécifique des drogues : https://www.maad-digital.fr/en-bref/lapprentissage-des-drogues-mission-impossible
- La neuroplasticité : https://www.maad-digital.fr/video/addiction-et-neuroplasticite

SOURCES
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5171207
http://www.biblioteca.cij.gob.mx/Archivos/Materiales_de_consulta/Drogas_de_Abuso/Articulos/45683499.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5171207/#R70
https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/30601/0000238.pdf?sequence=1
https://www.verywellmind.com/how-can-i-quit-my-addiction-22390
https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
Polk, 2015, The addictive Brain, The Great Courses plus

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S01E119 - Vous ne bougez pas par choix, mais par instinct