Ne pas être addict aux écrans après COVID, c’est possible ?

Sommes-nous addicts à notre téléphone ? À internet ?

Cette vidéo est réalisée en collaboration avec Maad digital, un média d’information scientifique sur les addictions : https://www.maad-digital.fr/

Ma précédente vidéo sur les addictions : https://youtu.be/kRc45ySGUaE
La vidéo Sci+ qui fait le bilan de l'expérience Shorts : https://youtu.be/dEF_E8VBq_s

Vous venez d'Instagram ou de TikTok ? ? Voici un test des 5 traits de personnalité dont je vous parlais : http://www.psychomedia.qc.ca/tests/inventaire-cinq-facteurs-de-personnalite

00:00 Est-on addict à nos écrans ?
00:50 Méta analyse de l'addiction aux écrans
01:55 On prend des pincettes
02:07 Il n'y a pas de définition de l'addiction
03:20 Pourquoi c'est si difficile à définir
04:15 La boucle des réseaux sociaux
05:46 Peut-on s'autodiagnostiquer ?
07:55 La littérature est biaisée
09:50 L'hypothèse du déplacement du temps
10:53 Les autres critères à évaluer
11:55 Comment faire une "détox numérique"
13:03 Il n'y a pas de consommation parfaite
13:25 Peut-on juste décider d'arrêter une addiction ?
13:38 Maad digital
14:00 La suite pour Scilabus et les Shorts

** Test pour évaluer sa dépendance aux réseaux sociaux (en anglais) :
https://www.seniainternational.org/wp-content/uploads/2017/02/Chen-Internet-Addiction-Scale.pdf
Il existe plusieurs questionnaires d’auto-évaluation. Celui-là n’est pas le seul

Bibliographie
https://rentry.co/6q7om

REMERCIEMENTS
Merci à Laura Marciano d’avoir répondu à mes questions.

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