Ce que vous devriez savoir AVANT de faire du sport confiné + 1 séance complète

Sommaire :
0- 0.27 Intro
0.27 : Conseil 1 : PAS DE SPORT en cas de symptômes et 8 jours après
0.54 : Conseil 2 : Visez la quantité avant la qualité
3.09 : Conseil 3 : le bon entrainement au bon niveau .
3.38 : Conseil 4 : Le plaisir avant tout !
4.25 : ma séance corps complet
5.06 : Conseil 5 : Entrainez vous en fonction de VOS objectifs .
Remerciements pour les 100 000 ( qui sont arrivés avant que je poste la vidéo ;) )

Salut à TOUS !!

En ce moment je reçois littéralement des centaines de messages quotidiens de personnes qui se blessent en voulant s'entrainer à la maison !!

Voici mes 5 conseils pour pouvoir continuer à vous entrainer sans risquer de vous blesser !!!


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S03E16 - Ces histoires INCROYABLES de patient