¿Cómo sanar tu trauma y liberarte del pasado?

¿Alguna vez te has preguntado cómo los traumas emocionales afectan tu vida diaria? ¿Qué nos sucede cuando enfrentamos situaciones que nos superan? ¿Por qué seguimos cargando con el pasado sin darnos cuenta? Hoy me siento a charlar con la doctora Alicia Álvarez, psicóloga experta en memoria emocional traumática y escritora del libro "¿Cuánto pesa tu mochila?", para que me explique qué es el trauma, cómo lo acumulamos y, sobre todo, cómo podemos sanarlo. En la entrevista también hablamos sobre cómo las heridas emocionales afectan nuestras vidas y cómo podemos enfrentarlas para avanzar. ¡Espero que esta charla te guste tanto como a mi!

Prossimo episodio

S07E17 - Cómo recordar TODO lo que lees: el método infalible según la ciencia