Soulage ton dos avec cet étirement hyper efficace . Conseil kiné

Tu t'étire et les douleurs reviennent?
Est ce que ça te dirais de t'étirer autrement?
De soulager ton dos en faisaint ce petit exercice tout simple?

Notre dos, se penche en avant, en arriere, sur les cotés gauche et droite et en rotation, alors il est intéressant de venir chezcher chacuns de ces mouvements progressivement.

En statique : 30 secondes effet de détente à court terme.
En dynamique : 30 répétition effet d'amélioration du mouvement sur le long terme

Sonraki bölüm

S01E42 - Soulager le syndrome de l'essuie glace . Douleur Genou . Kiné