Soigner une Tendinite

7 exos pour soigner une tendinite !

On pense souvent que pour soigner une tendinite, il faut étirer, glacer, reposer...
Hors c'est faux ! ce qu'il faut c'est recréer un muscle plus fort, plus endurant, plus rapide que ce qu'il était avant !

La subtilité c'est qu'il faut le recréer à partir de son état bléssé et non à partir de ce qu'on aimerait !!!!

donc 1) on décharge
2) on adapte
3) on répéte


NB : cette video ne vaut pas pour consultation




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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
Pensez à consulter un médecin avant de réaliser ces exercices

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