Muscler son dos et Perdre du poids feat Jessica Mellet de MYF ! (spécial vacances : D)

Vous êtes très nombreux à me demander comment perdre du poids, et muscler votre dos !

Alors Voici une vidéo spécialement conçue pour vous!

Avec l'aide Jessica, je vous propose un entrainement type HIIT qui permet de jouer sur les deux tableaux .

Facile à faire, sans matériel et avec des possibilités d'adapter le mouvement, cette petite séance est parfaite pour les vacances ;)


Vous pouvez retrouver la chaine de jessica ici
https://www.youtube.com/user/jalexica

Nos conseils pour les personnes en situation d'obésité :
https://youtu.be/1LU81cWFlhU

Pour les personnes ayant des douleur de dos ou de genou :

https://youtu.be/fV1L3Mz4w5U


Si vous souhaitez vous former comme moi c'est par ici :

https://www.itmp.fr/

Si vous souhaitez vous inscrire à ma prochaine formation :

https://www.itmp.fr/formations/100exos/

et



https://www.itmp.fr/formations/therapie-manuelle/

Pour une intervention en entreprise, il suffit de cliquer ici :

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ma page insta :

https://www.instagram.com/majormouvement/



Cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
Pensez à consulter un médecin avant de réaliser ces exercices

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S02E30 - 10 Squats Différents et leurs explications