Comment faire du sport chez soi efficacement? VLOG #63

Alors que je me demande encore si je dois m'acheter un nouveau téléphone ou m'inscrire à la salle de sport, je vous donne dans le vlog du jour des bons plans pour faire du sport gratuitement et efficacement chez soi plutôt que d'aller à la salle.
Et vous, avez-vous des bons plans à me conseiller?

Je vous parle dans la vidéo de l'appli Seven, téléchargeable ici :
sur Appstore : https://itunes.apple.com/fr/app/7-minutes-dexercices-seven/id650276551?mt=8
sur Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=fr

Et pour ceux qui sont ultra motivés, je parle du programme INSANITY de Shaun T: https://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

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S01E83 - Arnaque chez le chinois - VLOG #64