Lombalgie et renforcement intelligent!

Depuis quelques temps je vois passer beaucoup d’exercices de renforcement du dos en rapport avec des lombalgies.
Et j’en conclu deux choses :

-soit on est sur de la prise de masse au niveau des muscles du dos. C’est a dire tout ce qu’on voit a la salle.??‍♂️

-soit des videos types santé qui s’adresse pour les personnes tres algiques!!⛑?

Et les gens « normaux »dans tout ça?? ?
Les gens qui souffent un peu mais souvent du dos? Ceux qui se bloquent régulièrement mais ne savent pas comment renforcer leurs lombaires?
Ceux qui se bloquent le dos au reveil, ceux qui ont mal au dos en restant assis au boulot?

L’idée de mes videos c’est de s’adresser à Tous avec des exercices simples que je pratique au quotidien pour lutter efficacement contre la lombalgie chronique quelques soient vos antécédents !
(Pensez a consulter votre médecin avant)

Y compris la hernie discale⚠️
Un mot méconnu et qui fait peur.
Justement, parlons en, mais au cours d’une prochaine video!

Car oui, le dos peut être renforcer et DOIT ÊTRE RENFORCER, mais intelligent, c’est à dire dans l’utilisation nécessaire au quotidien !

A bientôt pour de nouvelels aventures!

Major Mouvement
Kinésithérapeute

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