? GRAISSE ou SUCRE à l'effort ? Comment savoir ?

? GRAISSE ou SUCRE à l'effort ? Je vous explique comment on peut déterminer cela, ainsi que la dépense énergétique globale, à partir de l'analyse des échanges gazeux (O2 et CO2).

✅ Pour aller directement dans la section qui t'intéresse, c'est ici :
? 1:08 : Principe de la mesure
? 2:49 : Calorimétrie indirecte
? 3:30 : Quotient respiratoire
? 4:55 : Lien avec les équations chimiques
? 6:40 : Proportions lipides / glucides
? 7:20 : Dépense énergétique
? 8:20 : Courbes VO2 et VCO2 en fonction de la puissance
? 10:30 : L'effort devient intense ...
? 14:00 : Conclusion

✅ Vidéo de @Scilabus sur les montres de sport :
https://www.youtube.com/watch?v=ShlBFJKPfNc&feature=youtu.be

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✅ Si tu souhaites en savoir plus sur le sujet, voici quelques vidéos qui t'intéresseront :
? GRAISSES, leur utilisation à l'exercice : https://www.youtube.com/watch?v=hLze34lGnT0&t=32s&ab_channel=Blablareauaulabo
? VO2 max : https://www.youtube.com/watch?v=iPrgAMhFbLo&feature=youtu.be&ab_channel=Blablareauaulabo
? Vidéo de @Scilabus sur les montres de sport :
? Contraction musculaire et métabolisme aérobie : https://www.youtube.com/watch?v=wvmAbvt1U4s&t=46s&ab_channel=Blablareauaulabo
? Métabolisme anaérobie : https://www.youtube.com/watch?v=3r7iQExffaA&t=111s&ab_channel=Blablareauaulabo

✅ Pour calculer l'énergie à partir des proportions glucides / lipides et du volume total de dioxygène utilisé, voici quelques explications : (ça arrive !!)

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? "La bible de la préparation physique" que je vous recommande vivement : https://ed-amphora.fr/produit/musculation-preparation-physique/bible-de-preparation-physique-nouvelle-edition/

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? VO2master : https://samcon.be/Sport-medicale/Ergospirometrie-ECG/VO2-Master-Pro
? Musique : Delay Lama (https://www.youtube.com/channel/UCNMUCmBjBWKcxQKQN4CTeOg) & Fabrice Blareau
? Olivier Mejean pour les animations de molécules. Twitter @Prof_Mejean
? Les amis relecteurs !

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