LA PARALYSIE DU SOMMEIL

Se réveiller sans pouvoir bouger ni appeler au secours avec une créature maléfique sur la poitrine qui vous étouffe. C’est la paralysie du sommeil. Comment ça marche ? Qu’est-ce qu’on peut faire ?
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Sources et infos :
Tout savoir sur le sommeil https://www.inserm.fr/dossier/sommeil/
Ma vidéo «POURQUOI VOUS DORMEZ MAL (ET COMMENT MIEUX DORMIR)» https://www.youtube.com/watch?v=Bgg0EX-uELU
Ma vidéo «LES ÉTRANGES MALADIES DU SOMMEIL» https://www.youtube.com/watch?v=OlY8xG1VaSY
La bande-annonce de The Nightmare, docu de Rodney Ascher sur la paralysie du sommeil https://www.youtube.com/watch?v=Cd22pm_0eh8
Des conseils pour bien préparer son sommeil https://www.youtube.com/watch?v=Bgg0EX-uELU&t=488s
Les effets de la lumière bleue sur le sommeil et la santé (ANSES) https://www.anses.fr/fr/system/files/PRES2019DPA01.pdf
Les centres spécialisés dans le sommeil https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/liste_centres.pdf
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Cadre, montage et effets: Romain Vitiello
Auteur, comédien, réal: Julien Ménielle

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