Les erreurs du renforcement du dos pour les sportifs!

Aujourd’hui une erreur que je vois régulièrement: Comment renforcer le dos?

Quand on renforce un muscle il faut toujours se demander pourquoi!
Prise de masse? Esthétique? Santé? Performances sportives?
Pour ce qui est de la prise de masse, les machines sont faites pour vous.
Si vous désirez avoir un physique plus dessiné pensez d’abord à l'alimentation.
Pour la santé, et l'augmentation des performances sportives pensez entrainement fonctionnel!
C'est à dire un circuit training qui va vous mettre dans les conditions de VOTRE pratique sportive!
Retrouvez moi sur instagram tous les jours @major mouvement pour découvrir mes exos qui correspondent à VOTRE sport!

Prochain épisode

S01E12 - mal de dos. Les exos de la 3 eme semaine