Circuit training full body. Musculation poids de corps santé

Vous etes très nombreux à me demander ce que j'entend par gainaige dynamique.
Quels mouvement faire pour re muscler le dos?
Quels exercices pour renforcer les abdos?
Quels exercices faire pour perdre du gras?
Quels exercices quand on a mal au dos.

IL n'y a pas de solution miracle, ce qui compte c'est la mise en charge progressive, sur des mouvements qui vous font du bien.

Ici un petit exemple de circuit training à faire chez soit pendant l'éte!!

La musique de rocky, c'est juste pour la motivation et le fun ;)


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Prochain épisode

S01E34 - La vérité sue la Hernie Discale! Explication Kiné.