Bien porter un objet lourd sans douleur

Et si on nous racontais des hsitoires depuis des années ?

J'entends beaucoup : penchez vous en avant comme ceci pour porter une charge, attention de garder le dos bien droit sinon tu vas mettre des contraintes sur tes disques intervertébraux ..


Et bien il semblerait que la encore ce soit une idées reçue.
Oui on met de la contrainte sur nos disques, mais en réalite nos disques seraient capable d'encaisser !

Mais alors pourquoi a ton mal ? et bien parce ça dépend de nos capacités tout simplement...

Pas la peine de se prendre la tête en réalité, tant que vous etes sur des objets légers .

Sur des objets lourds, adaptez le geste pour gagner en efficacité

Prochain épisode

S02E18 - LE MEILLEUR exercice pour soulager la sciatique (kiné)