Comment étirer le piriforme ??

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Comment soulager le piriforme efficacement ?
Le piriforme ( ou pyramidal) est un muscle qui peut s'avérer particulièrement douloureux chez ceux qui sont soit souvent debout, où ceux qui restent assis en permanence.

Voici des exercices pour étirer le piriforme, et surtout pour renforcer le bas du dos et en finir avec cette douleur persistante dans le bas du dos .

ps : cette vidéo ne vaut pas pour consultation . En cas de douleur parlez en à votre médecin





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