LA MEILLEURE FAÇON DE COURIR BASÉE SUR LA SCIENCE ( posture , mal de dos, arrêt ,hernie, arthose )

Tu as des dos et tu aimes courir tu voudrais comprendre pourquoi et surtout ce que tu dois faire pour que ça s'arrête ?
Dans cette vidéo réalisée en partenariat avec @Matrix Fitness je vais t'expliquer d'où vient cette douleur et comment en sortir .

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?? Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Littérature scientifique :
Celle sur laquelle j'appuie mon discours sur le mal de dos

Running exercise strengthens the intervertebral disc
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422125/

Clinical practice guidelines for the management of non-specific low back pain in primary care: an updated overview
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29971708/

Prevalence and incidence of low back pain among runners: a systematic review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32493481/

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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;




0:00 introduction
01:42 Arrêt du sport ?
02:25 la natation comme unique solution ?
02:59 d'ou vient le mal de dos ?
05:30 Posture et mal de dos
11:04 conclusion

Prochain épisode

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