Astuce ventre plat : le transverse !

Les abdominuax grand droits lorsuq'ils se contractent font ressortir le ventre
Tandis que le transverse lui gaine la taille

? Le MUSCLE transverse tu connais ?
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Il agit comme une ceinture , lorsqu’il se contracte il plaque tes viscères et aplatit le ventre
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A l’inverse, les grands droits ? Comme n’importe quel muscle quand tu les contractent se musclent, se développent et prennent du volume !
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Oui oui .
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Alors si tu veux un ventre plat , c’est dans l’assiette , le sport de ton choix et un bon tonus du transverse
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Si tu veux un six pack bien dessiné , c’est pareil, mais là ! Tu peux faire un focus sur les abdos
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Sinon c’est pas nécessaire
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Prochain épisode

S05E45 - L’analyse de @Jarry tourne MAL ?