Commencer la musculation après une blessure conseil kiné

QUESTION ULTRA fréquente qu'on me pose :

Comment reprendre le sport ( musculation, course à pied etc...) après une blessure ?

La règle d'or est celui de la mise en charge progressive, aussi apellée : Gestion du stress mécanique.

C'est LE domaine dans lequel les kinésithérapeutes excellents grâce cela fait appel à l'ensemble de nos connaissance du corps humain.

Cela nous permet de trouver pour nos patients des protocoles individualisés en fonction des blessures et des douleurs.

Ici exemple d'une lésion des ischios jambiers ( fréquente lors d'un deadlift ou lors d'un sprint par exeemple)

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S02E16 - Massage du Visage rajeunissant TUTO kiné