Assouplir son dos en 5 min par jour !

Bonjour à tous !

Aujourd'hui je vous explique comment gagner en souplesse du dos!
Comment bien utiliser vos muscles et vos articulaions du dos pour devenir plus souple , et comment s'étirer le dos !

Ainsi dans des mouvements simples de la vie quotidienne et de vos geste sportifs vous pourrez mieux comprendre comment votre dos bouge !!



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ps: cette vidéo ne vaut pas pour consultation. en cas de douleur parlez en à votre médecin

Prochain épisode

S03E21 - Mauvaise posture = Mal de dos ?! FAKE !!