Comment (bien) faire les fentes ( spécial débutant )

Hello tous,

Les fentes c'est bien ? c'est mal ? Et surtout comment fait on pour bien les faire ?

Les fentes, on en voit partout dans les programmes sportifs, car c'est un excellent mouvement.
Cependant il est plus technique qu'il n'y parait .

C'est un mouvement polyarticulaire ( plusieurs articulations) très utile pour la perte de poids, le renforcement du dos, des fessiers et des bras.

Dans cette vidéo vous trouverez 5 erreurs fréquentes que j'ai constaté chez les débutants ( et certains confirmés ;) ) et surtout comment les corriger !



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S03E27 - Faut il abaisser les épaules ??